あなたは知ってましたか？
ある調査によると
生理前の不調（PMS）を感じる女性は
94.5％もいるそうです！！
そのうち
生理前に
イライラを感じている人は81.9％！！
過去の私もその１人。
その頃の私は
生理前のイライラが酷く
家族に八つ当たりをして
喧嘩が絶えなかったです(T_T)
けれど・・・
今は生理の悩みゼロなので
生理前でも快適
に過ごしています。
だから生理前でも
大好きな旅行を家族と一緒に
いけちゃんですよ！
生理で苦しんでいた頃の私は
「生理に束縛されない
生き方をしたい・・・」
って望んでいたのですが
生理痛もPMSも手放し
望んでいた生き方が
できるようになったんです。
どうして
生理前も生理中も
快適に過ごせるようになったのか？
様々な生理の勉強と
自分のカラダで人体実験した結果
たどり着いた
おうち漢方セルフケアに中から
その方法をご紹介！
〈生理前イライラを快適時間に変える3つのコツ〉
①身体を伸ばしながら深呼吸
②香りのある食べ物を食べる
③生活に香りを取り入れる
実は漢方で”イライラ”は
様々な巡りが
滞ったときに起きる
って考えるのです。
だから
その滞りをなくして
流れをスムーズにすることが大事。
この3つの方法は
簡単に出来る方法なので
ぜひやってみて！
生理前も
あなたらしさ全開で
過ごしましょう！
▲▲▲ここまで▲▲▲
いかがでしょうか？
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